जापान के एक शख्स डाइसुके होरी ने, जिन्हें अब “Japanese Man” के नाम से भी जाना जाता है, पिछले 12 साल से हर दिन केवल 30 मिनट की ही नींद लेने का दावा किया है। उनका मानना है कि इतनी कम नींद लेने से उनकी उम्र लंबी हो सकती है, और यह उनके लिए पर्याप्त है। इस Japanese Man का कहना है कि वह इस रूटीन के बावजूद पूरे दिन ऊर्जा से भरे रहते हैं और अपने दैनिक कार्यों को अच्छे से निभा पाते हैं।
डाइसुके होरी की नींद का अनोखा रूटीन
साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार, पश्चिमी जापान के ह्योगो प्रान्त में रहने वाले 40 साल के होरी ने अपने शरीर और मस्तिष्क को केवल 30 मिनट की नींद के लिए अभ्यस्त कर लिया है। यह Japanese Man दावा करता है कि इस रूटीन से उसकी कार्यकुशलता में सुधार हुआ है और वह कम समय में भी बेहतर नींद ले पाता है। होरी, जो पेशे से एक कारोबारी हैं, ने 2016 में जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन भी शुरू किया, जहां वह लोगों को उच्च गुणवत्ता वाली नींद और सेहत की ट्रेनिंग देते हैं।
होरी के नींद के दावों की सच्चाई
इस Japanese Man के दावे की सच्चाई जानने के लिए जापान के योमीउरी टीवी चैनल ने एक रियलिटी शो ‘विल यू गो विद मी?’ के जरिए उनका रियलिटी चेक किया। तीन दिनों तक होरी की निगरानी की गई और पाया गया कि वह वास्तव में पूरे दिन में केवल 26 मिनट ही सोए। इसके बावजूद, यह Japanese Man दिनभर पूरी ऊर्जा के साथ नाश्ता करता है, जिम जाता है, घूमता है और अन्य गतिविधियों में भाग लेता है।
लंबी उम्र का रहस्य या जोखिम?
होरी, जिसे अब Japanese Man के नाम से पहचाना जाता है, का मानना है कि लंबी नींद से बेहतर है कि अच्छी और उच्च गुणवत्ता वाली नींद ली जाए। उन्होंने बताया कि डॉक्टरों और फायर ब्रिगेड कर्मियों की तरह, जिन्हें अपने काम पर निरंतर ध्यान केंद्रित करना पड़ता है, कम लेकिन प्रभावी नींद लेना अधिक लाभकारी हो सकता है। हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि नींद का अभाव शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है और यह दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।
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